1.进汗蒸房前需要做哪些准备？
（1）进入蒸房前，需更换汗蒸馆所提供的汗蒸服。
（2）女性汗蒸体验者，尽量先卸妆。
（3）如条件允许，可简单冲淋一下。
（4）汗蒸前尽可能的排清两便。

2.进入汗蒸房后，有哪些注意事项？
（1）一定要适量饮水，水温不可过冷。
（2）不要用力搓擦皮肤。
（3）不要大声喧哗，可静坐或躺着。
（4）不要将食品带如蒸房食用。

3.汗蒸结束后有哪些需要注意的事项？
（1）汗蒸后立即擦干汗水，更换干燥，洁净的衣服，以防受凉。
（2）可在休息区小憩，这时最适合做保健按摩，足疗等保健服务。
（3）汗蒸后4—6小时内不要洗澡。
（4）忌吃冷食，注意保暖。

4.哪些人不适合汗蒸？
（1）各种传染病患者。
（2）处在出血期或出血恢复期的各种病患（包括女性例假期）
（3）严重心脏病患者（包括安装心脏起搏器，或做过心脏搭桥手术的人）
（4）危重病人，孕妇，儿童。
以下人群须在家人陪护下，或家人同意的情况下进入
 高低血压患者慎入.
心脑血管疾病患者慎入
严重的糖尿病患者慎入。
 严重的哮喘病人慎入

5.哪些人群最需要汗蒸？
（1）男女顾客均适宜。尤其适合三十岁以上人群。
（2）适合希望得到健康，出现提前衰老，缺乏能量的亚健康人群。
（3）适合需要美肤塑身，减肥，改变面部微循环，抗菌美容的顾客。
（4）适合工作压力大，需要休闲放松的顾客。

6.汗蒸需要多久一次？每次又是多少时间？
这需要根据客人的体质不同，因人而异的。单次汗蒸最好不要超过1小时。长时间的高温，会是身体产生过度疲劳，身体也会因流失过多水份，而产生轻微脱水现象。至于每次汗蒸间隔的时间。根据症状不同，汗蒸的次数安排也有变化
（1）失眠，多梦，便秘 1---3天可见效
（2）风湿性关节炎，颈椎疼痛等因受寒引起的疾病。需连续汗蒸七天以上。七天为一个阶段，每阶段之间至少休息三天以上。
（3）排毒，养颜者。无需刻意控制时间。一周三次即可。
（4）以上是各地汗蒸经营者经长期观察后总结得出，无权威机构认证。仅作为汗蒸参考。
7.汗蒸过程中，饮水很重要吗？

很重要，因为在高温环境下，人体会大量排汗，这时若不及时的补充水分。很容易造成轻微脱水现象。严重者会出现眩晕，呕吐。

8.为什么我脸上原来的痘痘，越蒸越严重？
那是细胞的整健反应，机体在加速排毒的原因

9.为什么汗蒸后不能立即洗澡？
因为这段时间全身细胞正处于活化、修复过程中，洗浴会减损功效

10.为什么酗酒后不能汗蒸？
因为汗蒸后身体机能和新陈代谢会大大加快，肝脏对酒精的吸收和代谢也要高于平时，极易造成酒精中毒，不利于身体健康。

11.为什么女性汗蒸前，需要卸妆？
汗蒸前卸妆是清除清楚皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出和皮肤的美容。